冷!冷!冷!起床困难家庭地图发布! 投资理财方式

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原标题:冷!冷!冷!起床困难家庭地图发布!

现在是冬天,太冷了,想早起,但是太冷了,床又暖和,意志又多么坚强,好让我能迎面撞上冷风...

尸体第一次从床上分离,失败了...

尸体第二次从床上分离,失败了...

身体第三次从床上分开…

这是你每天早上的真实写照吗?

作为一个平时起床很辛苦的人,冬天更是难上加难。近日,中国气象网发布了《全国困难家庭起床图》。原来你并不孤单。

尤其是在高中,我们

晚睡早起,争分夺秒

这时,许多朋友

我会选择设置更多的闹钟来提醒自己

然而,最初的几个闹钟只被使用

提醒自己改变姿势,继续睡觉

有时甚至在最后一个闹钟响起后,

还是会迷迷糊糊的关掉闹钟

导致错过起床的时间

所以,除了设置更多的闹钟,

还有别的办法吗

它能让你在冬天很快起床

摆脱“下床”的八件事

从清醒到完全清醒,有一段时间发呆。有人说是起床,但心理学上叫“睡眠惯性”。睡眠惯性会削弱判断力、记忆力、反应速度、警觉性和注意力。

睡觉前吃点醋

醋酸能中和乳酸,使人体产生疲劳和紧张感。晚餐吃醋或洗澡后喝果醋,可以帮助放松,有助于睡眠。但是睡觉前记得漱口刷牙。

晚上洗个热水澡

晚上洗10分钟温水澡,可以促进血液循环,缓解肌肉紧张,自然欢迎睡意,帮助你睡个好觉。(温度不应超过40℃)

在床边放一杯水

睡前在保温杯里放一杯热水,早上醒来后喝,可以刺激一夜休息后的肠胃开始工作,发出进食的信号,人体就会醒来。

闻一闻芳香精油

薰衣草、玫瑰、洋甘菊等精油可以帮助睡眠。但是如果用量大,香气浓,就会产生相反的效果。建议睡前在枕巾上滴几滴。当你醒来时,你可以闻到柑橘精油的味道,这将有助于你清醒头脑。闻柑橘类水果也有类似的效果。

设置音乐闹钟

除了平时喜欢听的音乐,还要推荐节奏欢快的音乐,能刺激大脑快速清醒。

起来坐两分钟

醒来后慢慢坐起来,舒展一下身体,坐两分钟,让床外的冷空气刺激一下头脑,然后起床。秋冬要注意穿上外套,以免着凉。

起床玩手机

醒来后,你可以打开手机,查看信息、电子邮件或行程。液晶屏有一拍即醒的效果,一举两得。

经常熬夜或者早上起不来的父母,

你现在醒了吗?

期待小可爱们的“看”

让我觉得你和我在一起~

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标签:高考英语

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